Funções executadas na Instituição Fitness UP Vila Real de personal trainer, instrutora de aulas de grupo e monitora de sala de musculação

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Resumo
Uma vez que o sedentarismo está em constante aumento ao longo dos anos, também seria esperado haver uma maior consciencialização do impacto que o exercício físico tem na saúde. O nosso objetivo com a realização deste estágio foi desenvolver competências e saberes no domínio de intervenção socioprofissional, que nos possibilitem melhor atuar na área da manutenção da condição física, isto é, na orientação e condução do exercício de atividades físicas e desportivas, enquanto responsável técnica ou futura orientadora de uma determinada modalidade tanto, no planeamento e prescrição do treino, como na sua condução. O nosso relatório encontra-se divido em três grandes partes: (i) A instituição, onde a apresentamos e caraterizamos; (ii) o enquadramento teórico onde expomos algumas diretrizes da OMS; e (iii) os momentos de intervenção do estágio, onde apresentamos e refletimos sobre a prática profissional enquanto estagiária na Sala de musculação, no Treino personalizado e nas aulas de.
Since sedentary lifestyle is constantly increasing over the years, it would also be expected that there would be a greater awareness of the impact that physical exercise has on health. Our objective with carrying out this internship was to develop skills and knowledge in the field of socio-professional intervention, which enable us to better act in maintaining physical condition, that is, in guiding and conducting the exercise of physical and sports activities, as technical manager or future guidance counselor of a given modality, both in the planning and prescription of the training, as well as in its conduction. Our report is divided into three main parts: (i) The institution, where we present and characterize it; (ii) the theoretical framework where we expose some WHO guidelines; and (iii) the moments of intervention during the internship, where we present and reflect on professional practice as an intern in the weight room, in personalized training and in group classes.
Descrição
Palavras-chave
Personal Trainer , Avaliação física
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