Efeito de uma sessão de pilates nas respostas hemodinâmicas de sujeitos normotensos do sexo feminino
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2018-10-16
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Resumo
Atualmente o Pilates tem sido amplamente difundido e também procurado principalmente pelo publico com mais idade, na busca pelo combate ao sedentarismo ele tem se mostrado bastante eficiente e também em relação a melhora de parâmetros como flexibilidade, força, consciência corporal, qualidade de vida e independência funcional em idosos. Visto que, a pressão arterial é um fator determinante para diminuição de fatores de risco de doenças vasculares e cardíacas, e o exercício tem se mostrado cada vez mais promoissor no tocante a seu efeito hipotensor, o objetivo deste estudo foi analisar as respostas hemodinâmicas de uma sessão de Pilates em sujeitos normotensos do sexo feminino. 20 mulheres saudáveis já praticantes de Pilates a pelo menos 6 meses com média de idade de 38,61 + 13,58, foram submetidas a uma SE e uma SC com duração de 60min e aferição da PAS, PAD e FC nos momentos pré, 0min, 10min, 20min, 30min, 40min, 50min e 60min pós SE e SC. Em relação a PAS foi observada se analisada individualmente cada SE, uma diminuição significative no momento 50min após em relação ao momento pré (p=0,036) e em todos os outros momentos, com a exceção dos momentos pré e 40 min após são significativamente inferiores ao momento pós (p=0,033; p=0,004; p<0,0001; p=0,002; p=0,008, 10 min após, 20 min após, 30 min após, 50 min após e 60 min após, respectivamente). Em relação a PAD não foram encontradas diferenças significativas, e na FC na SE foi observado um efeito momento (F(7,238)=10,171, p<0,0001, ηp2=0,230), uma interação momento x sessão (F(7,238=10,378, p<0,0001, ηp2=0,251) e um efeito grupo (F(1,34)=5,200, p=0,029, ηp2=0,133), Em nenhuma das variáveis na SC foram observadas diferenças significativas entre momentos. Com isto conlcuimos que uma sessão de Pilates para esta população específica apresenta uma resposta satisfatória para a diminuição da PAS.
Nowadays Pilates has been widely spread and also sought mainly by the older public, in the quest for the fight against sedentarism he has been very efficient and also in relation to the improvement of parameters such as flexibility, strength, body awareness, quality of life and independence functional in the elderly. Since blood pressure is a determinant factor for the reduction of risk factors for vascular and cardiac diseases, and exercise has been shown to be more and more promising in relation to its hypotensive effect, the objective of this study was to analyze the hemodynamic responses of a Pilates session in normotensive female subjects. Twenty healthy women who had been practicing Pilates for at least 6 months with a mean age of 38.61 + 13.58 were submitted to an ES and SC with a duration of 60min and to measure SBP, DBP and HR at the pre-time points, 0min , 10min, 20min, 30min, 40min, 50min and 60min post SE and SC. Regarding SBP, each SE was analyzed individually, a significant decrease at the time 50 min after the pre-moment (p = 0.036) and at all other moments, with the exception of pre and 40 min after moments are significantly lower than (p = 0.033, p = 0.004, p <0.0001, p = 0.002, p = 0.008, 10 min after, 20 min after, 30 min after, 50 min after and 60 min after, respectively). In relation to DBP, no significant differences were found, and in HR in the SE, a moment effect (F (7,238) = 10,171, p <0,0001, ηp2 = 0,230) was observed, a moment-to-session interaction (F (7,238 = 10,378 , p <0.0001, ηp2 = 0.251) and a group effect (F (1,34) = 5,200, p = 0.029, ηp2 = 0.133). No significant differences were observed in any of the variables in SC. that a Pilates session for this specific population is a satisfactory response to the decrease in SBP.
Nowadays Pilates has been widely spread and also sought mainly by the older public, in the quest for the fight against sedentarism he has been very efficient and also in relation to the improvement of parameters such as flexibility, strength, body awareness, quality of life and independence functional in the elderly. Since blood pressure is a determinant factor for the reduction of risk factors for vascular and cardiac diseases, and exercise has been shown to be more and more promising in relation to its hypotensive effect, the objective of this study was to analyze the hemodynamic responses of a Pilates session in normotensive female subjects. Twenty healthy women who had been practicing Pilates for at least 6 months with a mean age of 38.61 + 13.58 were submitted to an ES and SC with a duration of 60min and to measure SBP, DBP and HR at the pre-time points, 0min , 10min, 20min, 30min, 40min, 50min and 60min post SE and SC. Regarding SBP, each SE was analyzed individually, a significant decrease at the time 50 min after the pre-moment (p = 0.036) and at all other moments, with the exception of pre and 40 min after moments are significantly lower than (p = 0.033, p = 0.004, p <0.0001, p = 0.002, p = 0.008, 10 min after, 20 min after, 30 min after, 50 min after and 60 min after, respectively). In relation to DBP, no significant differences were found, and in HR in the SE, a moment effect (F (7,238) = 10,171, p <0,0001, ηp2 = 0,230) was observed, a moment-to-session interaction (F (7,238 = 10,378 , p <0.0001, ηp2 = 0.251) and a group effect (F (1,34) = 5,200, p = 0.029, ηp2 = 0.133). No significant differences were observed in any of the variables in SC. that a Pilates session for this specific population is a satisfactory response to the decrease in SBP.
Descrição
Mestrado em Ciências do Desporto
Especialização em Avaliação e Prescrição na Atividade Física
Palavras-chave
pilates , exercício , efeito hipotensor